健康:常吃西红柿预防皮肤癌

发布时间:20-05-27

健康:常吃西红柿预防皮肤癌


春节聚餐,免不了以酒助兴。但有新研究▉发现,大量饮酒可〒能加速老年妇女⿻的肌肉萎缩。
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韩国首尔延世大学医学院的研究人员,分析了近2400名平均年龄为62岁的绝经后妇女,发现其中8%患有肌营养不良,而过度饮酒者的肌肉减少率比一般饮酒者高出近4倍。

肌肉质量和力量的损失会影响平衡、走路和⇔做日常工作的能力等方面。而这种损失一般在人至中年时已经开÷始,并随着老龄化和女性绝经Θ逐渐进行。通常情况下,每十年衰退6%,8ↇ0ↆ岁≧以后只有四分之三۩的中年肌肉量保持不变。 

坚果美味营养有些人不能吃

过节时家人朋友欢聚,花生、瓜子、糖炒栗子等干果一定是不能少的。专家提醒,坚』果虽好,┎但也不是人人都能吃。

干坚果类食品,通常采用烤和炒的方式烹调,容易引起口腔和❤☜咽喉干燥,咽μ喉疾病患者不宜食用。坚果还含有大〨量膳食纤维和油脂,有&ldqεїзuo;滑肠”作用,腹泻患者禁食┖,且肝胆功能不良者也应慎食含高☺☻脂肪的坚果。

高淀粉的栗子吃多了容易腻膈滞胃、肚子胀气,所以脾胃不好、Ф大便Ⅺ稀溏♂的患者要少吃。由于淀粉类坚果碳水化合物含量高,糖分高,糖尿病人应少吃。

花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白▇█溶解作用,故高黏血症者吃花生时宜去∷皮。此外,腰果、花生等坚果ω,含有多种过敏原,对于过●·敏体质的人来说应慎食。 (丁霞)

常吃西红柿◎预防皮肤癌▷

常吃西红柿不但可以减─━少皱纹,还有预防皮肤癌◑↔↕▪的功々效。德国莱布尼茨环境医学研究所的最新研究发现了上︰述结果。

研究人员征集了★65名志愿者,将其分为两组。一组志愿者在12◎♠周内,每天都要吃西红柿,另一组┏则正常饮食。志愿*者╝每天早晚都需要接受紫外щ线的照射与组织检查。结果≈发现,没有吃西红柿的一组志愿者,体#内与皱纹、炎症相关的标志性基因增多;每天吃〡西红柿的志愿者,与皱纹相关基因显著减少。

研究人员简·库特曼教授表示,此项研究证实◥,常吃西♀红柿可以有效抵御紫外线照射带来的不良后果,减少皱纹,预防皮肤癌。不过英国皮肤病协会的专家提醒,除了改善饮食,要想更好抵御紫外线♥伤害,每天晒太阳的时间不宜超过40Ш分钟,并且一定要擦防晒╯╰霜。
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